incapable de faire des psiball

bonjour,voilà je n'arrive pas a faire des psi ball j'ai éssailler d'en faire à la façon de darkanges mais rien et depuis que j'ai commencer à ésseiller d'en faire je sent n'importe quand des petit picotement et un petit peu de chaleur dans mes main même quand j'éssai pas j'ai besoin d'aide s.v.p