mes téknique

méditation

ici vous pourer apredre a mideter

ma fason de méditer

: 1 : jalume une bougie a coter de mon lit et ensuite je me couche dans mon lit je ferme les yeux et je vide mon esprit jessaille dentendre le bruit sourd .

2:je me place en plin millieu d'une piéce sombre assi sur une chaise le dos bien droit la téte redrésser les jambe droite les main sur mes jambe et jessai dentendre le bruit sourd.

le bruit sourd ses un petit bruit crée avc la tension de l'electresiter chez vous

3: je ver dans un endroit naturelle ( ruisseau , foret , champ ect..) je me mes en position de concentration assi sur le sol et je ferme les yeux pour entendre les petit bruit de la natur tout en respirand a mon aise .

il ressemble a quoi c bruit sourd?
Tu l'entends?
Moi quand je médite(ce qui m'arrive très rarement)
Je me couche et j'immagine que j'inspire de l'air coloré et que je recrache de l'air impure(je sais plus ou j'ai lu que ca stimulait les chakras mais bon).
Ou bien j'essaie de ne penser STRICTEMENT a rien.(très dur car chaque seconde une ch'tite pensée se ramène)

je fai ta deuxiéme proposition le bruit sourd seson les onde que par exemple laisse partir un radio ect..

et ca s'entend comme quand on a l'oreil qui siffle?

sa je ne sais pas je les jamai

perso je me mais dans une position je bouge plus mes yeux ouvair et j imagine un ballon rouge qui desent un rouseux c et marche tres bien (pour moi)

moi sa dépend de l'élément que je vais utiliser...
mais sais trop long a écrire...je le dirais quand j'aurais le temp...

Pour le bruit sourd moi dès que je suis chez moi et que je me concentre un pitit peu je l'entend très bien, Mais je ne contrôle même pas la vision hétérer on peut m'expliquer pourquoi ?